And the result is.............tadaaaaaaaaaaa

After 3 days on detox plan......I lost about 2kg...from 68kg to 66kg...not bad eh!

Semangat sudah ni mo buat detox for every week....hopefully! So member yg join 3ddp ni...korang mcm mana? kalau ada yang berjaya turun 3kg ke atas....plz email me ur full name & address...coz i have something for u as a token...but wait until i cm back from my christmas holiday ya!

Dan kepada mereka yg berjaya menurunkan berat badan...walaupun 100g aku ucapkan tahniah...atleast anda tetap berjaya juga..walaupun tak banyak tapi jadikan ia sebagai satu permulaan untuk meneruskan cabaran yg akan datang! I believe we all can do it!!!

My email add (booh7979@yahoo.com.sg)

Day 3 (3DDP)

Plain water + lemon

Mixed Veggie + Hinava + sambal belacan (pengsan! hehehe)

Yogurt drink ( drink a lil bit only)

Dragon's fruits & Tangerine Orange

7.00 am- water + lemon

8.30am- 1 bottle of mineral water (small)

No breakfast at all coz im sooooo busy today.... damn!

For lunch: Mixed veggies + hinava & sambal belacan

No gym today..just do sit-up im my room heheheh

For dinner: Fruits & drink lots of water

Finally.......................i manage to completed the 3 days detox plan..yeehaaaa...cant wait to see the result!!! my target is to lose at least 1.5-2 kg ...hmmmm boleh ke?? tunggguuuuuuu

Day 2 (3DDP)

Sweet potato a.k.a keledek manis (boiled)

Steamed Fish & Veggies

Wax gourd (buah kundur) + carrot +tomatoes + tofu (Soup)

7.30am -plain water + lemon

8.00am-2 glass of water

9.30am- for breakfast (sweet potato)

11.30am-2 glass of water

12.00pm-For lunch (steamed fish & veggies)

12.30pm-Banana

3.00pm-2 glass of water

5.45pm to 7.00pm-gym

7.30pm-2 glass of water

8.00pm-Soup

Thank God..still survive for day 2.;P.....korang macam mana??? (^_^)

Today's Menu.........Day 1

Macam biasa, bangun pagi terus minum air + lemon..selepas 1/2 hr minum air kosong 2 gelas.

Untuk breakfast ..makan sebiji apple

Untuk lunch , ubi manis rebus. (Sweet Potato) + 2 gelas air kosong

Untuk tea break , makan pisang + 2 gelas air kosong

Petang: Workout @ gym for 1 hr

Untuk dinner, fruits + Vanilla yogurt +2 gelas air kosong

Hmmmm...so korang macam mana? share2 lah menu :P

3DDP Updates

Hi Geng 3DDP,

Today is the day of our 3DDP...baru habis ronda2 blog korang, kelakar juga baca n3 pasal 3DDP ni yer..banyak cabarannya..tapi walau macam mana pun..aku kagum juga kepada mereka yg sanggup menerima cabaran ini walaupun banyak dugaan but so far korang dapat mengatasinya. Tapi ada juga yang terpaksa menarik diri atas sebab2 yang tertentu ..ada juga yg baru nak start esok..but its okay like what i said before tiada sebarang paksaan...yang penting semangat ingin mencuba itu ada...mungkin bukan sekarang..so ladies take ur time okay (^_^).

Setakat ni aku masih bertahan..nanti malam baru ku update menu hari ni ok. Oh ya bercakap pasal menu ni, i think ramai yg salah faham yer..sebenarnya menu yg telah disediakan itu cumalah untuk rujukan bersama..kalau korang rasa susah nak ikut menu & masa yg ditetapkan, korang boleh ubah mengikut keselesaan memasing...no hal punya..yg penting jangan tersasar jauh cukuplah heheheheh.

Always remember this....."NO PAIN NO GAIN, SEKSA DULU BARU SEXY" muahahahaha

~Good Luck Ladies~

REMINDER to all 3DDP Contestants!!

~gambar hiasan~ muahahahahha

Kepada semua peserta 3DDP...jangan lupa esok (Ahad) adalah hari untuk menimbang berat dan sila publish gambar berat kamu tu dlm blog masing2.Sekali lagi aku ingin menegaskan disini ..kejujuran adalah sangat penting!! Kalau kita berjaya menurunkan berat badan dlm 1-2kg in 3 days, that is really really good already! Sentiasa berfikiran positif bahawa detox bukan bermakna kita harus menahan lapar..that is absolutely wrong! kalau terasa lapar, banyakkan minum air dan makan fruits!...aku jamin jika kamu berjaya dgn detox ni..kamu akan nampak mmg ada perubahannya...taknak cakap banyak2..nanti after 3 days we share2 la kan pengalaman masing2.Oh ya..jangan lupa diary menu korang sepanjang 3 hari tu ok.! I believe we can do it! Good Luck To All!

Senarai Perserta 3DDP (3 days detox plan)

Dear Ladies...

Sila check nama korang di bawah mana tau ada yang tertinggal ke...sila tinggalkan message dlm comment box ni k...aku akan cuba update dari masa ke semasa.Perlu diingatkan bahawa tiada sebarang paksaan untuk menyertai 3DDP ini cuma lah sebagai pembakar semangat bagi mereka yang nak lose weight and stay healthy!...kalo nak join..u 'r most welcome..i think lebih meriah jika kita detox beramai-ramai..so after ni boleh lah kita kongsi pengalaman masing-masing...right?. So kepada semua perserta, jangan lupa untuk menimbang berat pada hari ahad ni dan publishkan ke blog masing2 begitu juga menu dari day 1 hingga ke day 3 haruslah diblogkan .Siapakah yg akan jadi pengadil? semua perserta akan jadi pengadil sebab tu lah kejujuran sangatlah penting ok...kalo nak tipu diri sendiri yang rugi...izzit fair enough?? ..Good Luck to us!!

1. Farra_eng (http://farra-eng.com/)

2. Faizah_Haris (http://faizaharis.blogspot.com/)

3. Nadia Yuna (http://nadiayuna.blogspot.com/)

4. Misz Lina(http://miszrlina.blogspot.com/)

5. Mun_e (http://pandangdenganmatahati.blogspot.com/)

6 Amie Fadlie (http://nuramlya.blogspot.com/)

7. Leeja (http://mrshanif.blogspot.com)

8. Mimy Hamid (http://nurmimy.blogspot.com/)

9. Noradzlina Kamdani (http://noradzlinanakkurus.blogspot.com)

10.Yana (http://deazliyanish.blogspot.com/)

11.Farrah (http://shahiez.blogspot.com/)

12.Mimi Sharif (http://memoirs-of-mimi.blogspot.com/)

13.Lia (http://diary-diet-lia.blogspot.com/)

14.Asma (http://journaldietku.blogspot.com/)

15.Selly Buke (http://camelia7677.blogspot.com/)

16.Selly's Friend (http://123impianku.blogspot.com/)

17.Niena (http://nienazakaria.blogspot.com)

18.Misz_atiey (http://qlov3r.blogspot.com/)

19.Ninie (http://nurdiniayob.blogspot.com/)

20.Arbaieyah(http://arbaieyah.blogspot.com/)

21.@.L.i.n (http://alin-dietdiary.blogspot.com/)

22.Niney (http://mommydaddyicca.blogspot.com/)

23.Flo Alfera